Diarré – orsaker och metoder för att läka en lös mage

Känner du dig som ett vattenfall när du sätter dig på toan för att tömma tarmen? Eller kan du bli akut nödig och omedelbart i behov av att uppsöka en toalett?

Det här kan vara ett jobbigt och opraktiskt problem att leva med. Att alltid behöva ha en toalett nära tillhands kan göra resor och utflykter svåra att planera.

Varje dygn passerar cirka 10 liter vätska genom mag-tarmkanalen. Det mesta sugs upp igen av tunntarmen. 1 – 2 liter går vidare till tjocktarmen som även den suger upp det mesta för att ge avföringen en lagom konsistens.

Vid diarré har tarmen inte kunnat suga upp tillräckligt med vatten vilket gör avföring mera vattning. Ofta beror det på att något man fått i sig irriterar tarmen så att den stimuleras till att tömma sig själv snabbare. Innehållet passerar då så snabbt att tillräckligt med vatten inte hinner sugas upp. Kaffe, vissa fetter, fiber, katrinplommon och magnesium är några exempel på livsmedel som kan snabba på tarmen och suga in mer vatten vilket gör dig lösare i magen.

Bakterier och parasiter:

Elaka bakterier eller parasiter orsakar också ofta diarré. Särskilt om besvären uppstår akut eller under en utlandssemester. Det är också vanligare än vad man kan tro att vara drabbad av en infektion som inte upptäckts än. När du är lös i magen gör kroppen även av med extra mycket vatten och kan bli uttorkad. Då är det viktigt att få i sig tillräckligt med vatten för att upprätthålla vätskebalansen. Dricker du mycket extra vatten bör man också tänka på att få i sig tillräckligt med salt.

Dålig matsmältning

Svårigheter att bryta ner kolhydrater eller fett är en rätt vanlig bidragande orsak om man regelbundet är lös i magen. Om du ofta blir lös i samband med måltid eller upplever att du regelbundet även är gasig och upplåst så är det ett tecken på dålig matsmältning. Då kan enzymtillskott som stödjer matsmältningen och hjälper dig att bryta ned kolhydrater, proteiner och fett i maten du äter ofta hjälpa.

Det är ett bra tillskott som magklinikens klienter brukar bli hjälpta av. Det finns flera olika märken av enzymer att välja mellan. Det bästa svenska tillskottet jag hittat är Ergozyme från Great Earth. Det innehåller:

Enzymer: för att smälta maten

Probiotika: goda bakterier för balans i tarmen

HCL: magsyra som många har brist på

Aloe vera: läkande för mage och tarm

Örtkomplex: lugnar tarmen

Mycket bra i en kapsel så slipper man köpa flera olika preparat.

Vanliga frågor om diarré

Olika symtom vid diarré?

Vad orsakar diarré?

Metoder för att behandla en lös mage

Behandling mot långvarig diarré

Magkliniken har i fyra år hjälpt klienter med magbesvär, som kronisk diarré, att snabbt minska symtomen och få kontroll på magen. Nu kan du testa vår nya Magskola online som är ett komplett livsstilsprogram som vägleder dig steg-för-steg med tydliga instruktioner för att balansera magen. Läs mer om behandlingen som kan skötas helt hemifrån via en dator i din egen takt.