Hej, jag måste fåga här. Du skriver att det förmodligen är bättre att undvika psyllium tills kroppen är i någorlunda balans om man lider av autoimmun sjukdom. Jag vet inte hur du tänker men hur ska kroppen kunna bli i någorlunda balans med en obotbar sjukdom? Har du någon kunskap överhuvudtaget om det är dåligt att inta psyllium om man lider av MS? Numer äter jag psyllium (ensdast liten mängd) regelbundet för att hålla magen i trim och för att undvika förstoppning. Har märkt att jag behöver den extra fiberskjutsen som psyllium ger för att inte bli förstoppad.

Här är ett förslag på recept där du kan använda antingen psylliumfrön, chiafrön eller linfrön.
http://livskick.nu/vi-testar-pudding-pa-tre-olika-fron/

Hej Elisabet!
Bra fråga, och ja, det finns en risk att psylliumfrön kan förvärra SIBO. Det är fibrer som bakterierna kan börja jäsa och utgöra föda för dem. Vid SIBO bör man vara försiktig med alla fibrer och allt som göder dem.

Dock inte för länge då det kan ge andra besvär. Förmodligen bör de heller inte undvikas helt när man gör en utrensning. Enligt Chris Kresser verkar det som att utrensande preparat fungerar bättre när man även ger bakterierna lite föda och inte svälter dem helt.

En riktlinje kan vara att minska mängden jäsningsbar föda till en nivå där ytterligare minskat intag inte längre minskar symptomen. Exakt nivå kommer så klart att variera från person till person och kräver en del experimenterande.

Trevligt att du gillar sidan! 🙂

Mvh Anton

Hej Gerlinde,
När du är histaminintolerant hade jag för säkerhets skull hoppat över psylliumfröskal.
Mvh Anton

Ja det stämmer att psyllium inte tolereras väl av alla. Har man som du nämner en autoimmun sjukdom eller en extremt känslig tarm är det förmodligen bättre att undvika psyllium tills kroppen är i någorlunda balans.

Det finns mycket man skulle kunna säga om endometrios. Klart är att det kan ge fruktansvärd magknip. Det missas ofta och bruka ta många år innan man får rätt diagnos. Många av magsymptomen kan ofta lindras med hjälp av rätt kost och livsstilsförändringar men det löser inte grundorsaken till endometrios. Ibland räcker det inte med medicin utan krävs operation för att bli av med smärtan.

Om jag förstått det rätt så är det heller inte helt ovanligt att man behöver göra flera operationer för att verkligen få med all vävnad som drabbats.

Endometrios är dock inget jag är någon expert på tyvärr men hoppas att du hittar en lösning som fungerar bra för dig.