Kommentarer på: Fråga: bubblig och känsla av tyngd i magen trots bra kost? https://magkliniken.se/fraga-bubblig-och-kansla-av-tyngd-i-magen-trots-bra-kost/ Fri från Magbesvär. Fri att leva. Wed, 28 Mar 2018 11:26:28 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 Av: Anton Hansson https://magkliniken.se/fraga-bubblig-och-kansla-av-tyngd-i-magen-trots-bra-kost/#comments/44862 http://magkliniken.se/?p=6196#comment-44862 Som svar på Christofer L.

Mycket bra tillägg Christofer!
Det kan definitivt finnas livsmedel kvar som ger besvär även i den begränsade dieten. Där är avokadon ett bra exempel som kan vara bra att testa att utesluta. Så att fortsätta att modifiera dieten och notera vad som verkar fungera bäst är ett gott råd. Precis som du tipsade om Christofer. 🙂

]]> Av: Christofer L https://magkliniken.se/fraga-bubblig-och-kansla-av-tyngd-i-magen-trots-bra-kost/#comments/44357 http://magkliniken.se/?p=6196#comment-44357 Hej, känner att jag har en del att inflika här angående kosten. Är du bubblig och tung kan du fundera över att skippa avocadon, som innehåller mkt polyoler (P’et i FODMAP). Får själv problem av dem, riktigt synd när de är så goda och näringstäta. Låter som att du har irriterad eller möjligtvis inflammerad tarm, då skulle jag ta det väldigt lugnt med flingorna eftersom fibrerna kan irritera ännu mer. Yoghurt kan ju också vara problematisk, då den har ett antal allergena proteiner man kan reagera på, spec. kasein. Varför inte äta kycklinggrytan till frukost också, eller kanske variera med en annan lagad måltid? Frukosten upplevde jag själv som svår att få magsnäll, tills jag började äta samma lagade mat som till lunch/middag. Det är väldigt gott med någonting varmt på morgonen, och det borde gå i linje med rådet om ljummet vatten istället för kallt! (för att kalla saker kan reta tarmen)
Hoppas du får ordning på allt till slut, och kom ihåg att även om man vill se snabba förändringar så är det ju så som Anton säger, att även om man kommit in på rätt spår tar vissa saker längre tid än andra att ge effekt. Det är ”bara” att vara ihärdig 🙂

]]>