Ja

Är 42 år, kvinna, normalviktig, joggar , går på gym, tar långa promenader, dricker mkt vatten. Lever inte ett stressigt liv. Sista två veckor även fått tillbaka hemorrojder som jag inte känt av på minst ett år.

Ska jag försöka ringa vårdcentralen igen eller avvakta probiotikakuren på 1 månad?

Jag har provat magsyretabletter du rekommenderar, får ont i magen av tabletterna.

Hej Sandra!
Vad roligt att höra att oxytarm hjälpt mot din förstoppning. Magnesium som är det i oxytarm som hjälper mot förstoppning ska vara säkert att ta 600 mg/dag även långsiktigt. 4 tabletter innehåller precis 600 mg så det borde inte vara några problem att ta den mängden under längre perioder.

Hej Lillemor och tack för det viktiga ämnet du tar upp och har egen erfarenhet av. Som du säger tror jag också att detta problem är vanligare än vad man kan tror, och att det är få som ens känner till det. Trenden med vegetarisk och framför allt vegansk mat innebär en del risker om man inte är väldigt insatt i vilka näringsbrister som kan uppstå. Få är tyvärr tillräckligt insatta. Många gånger kan det ta fler år innan brister uppstår och då är det ofta svårt att se kopplingen eftersom det skett så gradvis under så lång tid. Det blir lätt att tänka att jag har ju mått alldeles utmärkt på denna kosten under lång tid och plötsligt börjar jag må sämre trots att jag inte ändrat något.