Okategoriserad-arkiv - MagKliniken

Category Archives for "Okategoriserad"

Järnbrist – 10 vanliga symptom och hur du kan öka dina järnvärden

Av Anton Hansson

Järnbrist är ett av de vanligaste tillstånden i världen och ungefär var tredje kvinna i Sverige har det, de flesta utan att känna till det. Vanliga symptom är brist på energi, koncentrationssvårigheter och sämre humör. Men järnbrist är ofta relativt enkelt att åtgärda när du vet hur.Varför behöver vi järn?Både växter och människor behöver järn […]

RECEPT: Vitlöksolja

Av Anton Hansson

Många älskar att använda vitlök i matlagningen. Tyvärr är det vanligt att denna härliga smaksättare kan ge besvär för känsliga magar. Ett sätt att komma runt detta är att göra vitlöksolja.När man lägger vitlöken i exempelvis olivolja kommer mycket av smaken ut i oljan, medan det mesta av det som kan ge problem för magen […]

Bra proteinpulver vid IBS och en känslig mage

Av Anton Hansson

Proteinpulver har varit populärt i många år bland folk som tränar mycket. Det är ett snabbt sätt att fylla på med byggstenar till musklerna direkt efter träningen, eller som ett smidigt mellanmål. Men många pulver kan ge besvär för personer med en känslig mage.Vilka proteinpulver passar för en känslig mage?Många proteinpulver innehåller ingredienser som kan […]

FRÅGA: Magbesvär och illamående av ägg?

Av Anton Hansson

FRÅGA: Nu har jag genomfört elimineringsdieten och följt recepten i kursen. Det vände redan efter ett par dagar!!! Trodde aldrig att jag skulle få uppleva en lugn och platt mage eller normal avföring igen. Så det är fantastiskt! Men nu har jag stött på patrull: började med att återföra livsmedel igår. Enligt rekommendationerna i kursen […]

RESULTAT: Hur mycket vatten dricker du om dagen?

Av Anton Hansson

I månadens undersökning ställde vi frågan: ”Hur mycket vatten dricker du om dagen?”. De 3 vanligaste svaren som man också ser i bilden ovan var:3-4 glas (0,7-1 l)……..32%Max 2 glas (<0,5 l)…..25%5-6 glas (1,2-1,5 l)……25%Hur mycket vatten som är optimalt att dricka skiljer sig så klart från person till person. Det påverkas bland annat av […]

RECEPT: Ugnsbakade morots- och sötpotatis frites

Av Sara Nilsson

Sötpotatisfrites är gott och inte alls svårt att göra. Här kommer ett enkelt recept från kursen magharmoni total. Du behöver 1 stor sötpotatis 6-8 morötter olivolja torkade örter (ex: timjan, rosmarin) 1 tsk salt 1/2 tsk peppar (om du brukar tåla det) Gör så här Sätt ugnen på 200 grader. Skala och skär potatis och morötter […]

RESULTAT: Hur ofta bajsar du?

Av Anton Hansson

I månadens undersökning ställde vi frågan: ”Hur ofta bajsar du vanligtvis?”. De 3 vanligaste svaren som man också ser i bilden ovan var:1. 1-3 gånger om dagen: 52 %2. 2-4 gånger i veckan: 17 %​3. 5-6 gånger i veckan: 16 %Det är ett positivt resultat att över hälften av alla som svarat bajsar 1-3 gånger om dagen vilket […]

1 2 3 6
>