Artiklar | Magkliniken

Stoppa sötsuget – 12 effektiva metoder

Av Anton Hansson

Har du ett dagligt sötsug som skriker att bli tillfredsställt? Du är inte ensam. Att minska mängden socker man äter är en av de vanligaste kostförändringar som vi svenskar vill göra.  Så varför kan det vara så svårt att hålla sin nya plan att skippa sockret? Här kommer vi lista några av de bästa tipsen för […]

Fortsätt läsa

Vitaminerna och mineralerna som kan ge magbesvär

Av Anton Hansson

​Det är vanligt att ta kosttillskott med vitaminer och mineraler. Många gånger ​har det en positiv effekt för hälsan, framför allt om man har en konstaterad brist. ​ Men man bör känna till att vissa vitamin- och mineraltillskott också kan ge negativa symptom, särskilt för den som har en känslig mage. Precis som att de allra flesta […]

Fortsätt läsa

Recept på pesto – snabbt, gott och enkelt

Av Anton Hansson

Visst är det många rätter som kan förgyllas med god pesto! Det går dessutom väldigt enkelt och snabbt att göra egen. Bara att blanda ihop i en mixer och mixa, klart. Om du inte testat att ​göra hemmagjord pesto så kommer här ett recept. Hoppas att det smakar! ​Hemmagjord PestoINGREDIENSER​50 g färsk basilika​2 pressade vitlöksklyftor​1 dl […]

Fortsätt läsa

Förstoppning – 9 huskurer och tips [Infographic]

Av Anton Hansson

9 Metoder mot Förstoppning 1. Drick vatten2. Håll inte igen, gå vid behov3. Ät katrinplommon och aprikoser4. Undvik svart te och alkohol5. Ät tillräckligt med fibrer6. Minst 30 min rörelse om dagen7. Skratta och koppla av8. Fasta rutiner9. Laxerande preparat Det finns en mängd tips som kan hjälpa mot en hård och förstoppad mage. Men följer du […]

Fortsätt läsa

B12 – risker, fördelar och bra livsmedel [Infographic]

Av Anton Hansson

Vitamin b12B12 brist är vanligt, särskilt bland vegetarianer och veganer.Brist kan leda till en mängd besvär så som trötthet, irritabilitet, dåligt minne och mer allvarliga tillstånd som hjärt- och neurologiska sjukdomar.BristsymptomHumörstörningar och ökad risk för HjärtsjukdomarTrötthet och Anemi Rekommenderat Dagligt Intag [RDI]2 µgVattenlösligt vitamin   B12 finns enbart i animaliska produkter och är beroende av saltsyra och […]

Fortsätt läsa

RECEPT: Lax i ugn

Av Anton Hansson

Lax i ugn är både gott och nyttigt. Det går också enkelt och snabbt att göra. Du kan använda en hel laxsida, vilket är smidigt då det blir rester över som du kan äta nästa mål. Lägg då skinnsidan nedåt i en ugnsfast form.  Vill du endast göra en portion som går snabbt kan du använda […]

Fortsätt läsa

Nyponpulver – 3 läkande egenskaper och hur det används

Av Anton Hansson

Nypon är den lilla superfrukten för lederna som är packad med C-vitamin och antioxidanter. Men den verkar också ha ytterligare positiva effekter för kolesterol, blodtryck och övervikt.Nypon – Ursprung & NäringsinnehållNypon har länge använts inom traditionell folkmedicin mot en mängd olika besvär. De senaste åren har det också gjorts en del studier kring dess påstådda […]

Fortsätt läsa

Simplaste Tipset För En Bättre Matsmältning

Av Anton Hansson

En dålig matsmältning är en vanlig orsak till magbesvär. Det finns många tips för att stärka matsmältningen, idag tar jag upp ett supersimpelt tips som du kan göra på mindre än 10 sekunder. En effektiv matsmältning är så klart extra viktigt om man har återkommande magbesvär. Men egentligen kan alla ha nytta av att tänka på […]

Fortsätt läsa
1 2 3 12
>