I vår tarm lever cirka 100 000 miljarder bakterier av hundratals olika sorter som utför flera viktiga funktioner för kroppen. Rubbningar i denna tarmflora är en vanlig orsak till en mängd olika hälsobesvär.
När du har brist på enzymer eller magsyra ökar risken för att matrester kan börja jäsa i tarmen och bilda gaser. Gaser som sen kan orsaka uppblåsthet och magknip. Så hur åtgärdar man det här?
20% av svenskar lider av en förstoppad och hård tarm. Varför får man det och hur kan man på egen hand få fart på tarmen igen med naturliga metoder och huskurer? Få reda på 10 bovar att undvika och 10 tips du kan testa hemma själv!
På senare år har en ny typ av kost blivit populär mot magbesvär som IBS, low FODMAP kosten. Den går ut på att begränsa intaget av vissa kolhydrater som kan vara svåra att bryta ned för kroppen och orsaka problem.
Det är nog ingen nyhet för någon att maten vi äter påverkar vår hälsa. Råden om vad man bör äta för att må bra haglar över oss i både nyheter, tidningar, TV och internet. Det kan lätt bli både förvirrande och tjatigt, men samtidigt så kommer man inte ifrån att mycket skräpmat förstör hälsa.
Vi har alla olika morgonrutiner. En av de första sakerna jag gör varje morgon är att gå upp och värma 5 dl vatten som jag dricker i lugn och ro. Det fyller på min vätskebalans och värmer och lugnar mage och tarm. En bra start på dagen. Uttorkning kan annars orsaka en mängd besvär.
Är svart bajs, eller rött, grönt, gult eller grått bajs farligt? Det är lätt att bli orolig när korven plötsligt byter färg. Få reda på vad färgen kan betyda och om man kan ta det lugnt eller bör gå och kolla upp det. Varför har bajset en konstig färg?Det finns flera orsaker till att avföringen får […]
Igår satt jag och sträckläste en riktigt bra liten bok om magbesvär. ”Hej mage! För dig som vill må bättre i magen.” Den är skriven av författaren och sjuksköterskan Maria Jernsdotter Björklund.
Det verkar inte bara vara folk som är glutenintoleranta som bör undvika veteprodukter som bröd och pasta. Forskaren Allesio Fasano visade i en studie att gluten som finns i vetemjöl orsakar läckande tarm. För alla…
I del 1 och del 2 kring halsbränna och sura uppstötningar tog jag upp hur orsaken sällan är att man har för mycket magsyra. Att det oftare beror på raka motsatsen, för lite magsyra. Eller att man har en infektion i magen av bakterien H. Pylori eller diafragmabråck. Att i dessa fall behandla med syradämpande läkemedel […]