Kost och matsmältning-arkiv - Magkliniken

Pepparmynta te – bra för magen? Bästa och sämsta dryckerna vid IBS

Anton Hansson — Mon, 17 Dec 2018 13:57:06 +0000

Visst är det mysigt att ta en paus med en kopp kaffe eller te – särskilt under vintern när man kommer in från kylan. Men för en känslig tarm kan vissa drycker förvärra besvären rejält. Samtidigt finns det téer som tvärtom kan lugna mage och tarm och till och med ha dokumenterade terapeutiska effekter.Bra och […]

Inlägget Pepparmynta te – bra för magen? Bästa och sämsta dryckerna vid IBS dök först upp på Magkliniken.

Förstoppning – 9 huskurer och tips [Infographic]

Anton Hansson — Tue, 04 Dec 2018 13:20:09 +0000

9 Metoder mot Förstoppning 1. Drick vatten2. Håll inte igen, gå vid behov3. Ät katrinplommon och aprikoser4. Undvik svart te och alkohol5. Ät tillräckligt med fibrer6. Minst 30 min rörelse om dagen7. Skratta och koppla av8. Fasta rutiner9. Laxerande preparat Det finns en mängd tips som kan hjälpa mot en hård och förstoppad mage. Men följer du […]

Inlägget Förstoppning – 9 huskurer och tips [Infographic] dök först upp på Magkliniken.

B12 – risker, fördelar och bra livsmedel [Infographic]

Anton Hansson — Thu, 29 Nov 2018 09:57:03 +0000

Vitamin b12B12 brist är vanligt, särskilt bland vegetarianer och veganer.Brist kan leda till en mängd besvär så som trötthet, irritabilitet, dåligt minne och mer allvarliga tillstånd som hjärt- och neurologiska sjukdomar.BristsymptomHumörstörningar och ökad risk för HjärtsjukdomarTrötthet och Anemi Rekommenderat Dagligt Intag [RDI]2 µgVattenlösligt vitamin B12 finns enbart i animaliska produkter och är beroende av saltsyra och […]

Inlägget B12 – risker, fördelar och bra livsmedel [Infographic] dök först upp på Magkliniken.

Nyponpulver – 3 läkande egenskaper och hur det används

Anton Hansson — Tue, 31 Jul 2018 07:01:00 +0000

Nypon är en liten men näringspackad superfrukt med en av naturens högsta halter av C-vitamin. Forskning visar att nyponpulver kan lindra ledvärk och artros, förbättra hjärthälsan samt stödja matsmältningen och tarmfloran via sitt rika fiberinnehåll. Här går vi igenom vad forskningen säger, hur du använder det och vad du ska se upp med. Nypon – […]

Inlägget Nyponpulver – 3 läkande egenskaper och hur det används dök först upp på Magkliniken.

Magbesvär av lök och vitlök? Så lagar du mat utan att få problem

Anton Hansson — Fri, 27 Jul 2018 09:37:17 +0000

Fråga: Jag är känslig för lök, tyvärr, men undrar vad det är man är känslig mot, är det själva smakämnena eller skulle det vara okej koka med en hel lök i ett långkok och sen ta bort den före måltiden? Svar: Om livsmedel med hög andel FODMAP, så som lök, ger dig magbesvär fungerar det tyvärr inte […]

Inlägget Magbesvär av lök och vitlök? Så lagar du mat utan att få problem dök först upp på Magkliniken.

Simplaste Tipset För En Bättre Matsmältning

Anton Hansson — Thu, 12 Jul 2018 12:45:30 +0000

En dålig matsmältning är en vanlig orsak till magbesvär. Det finns många tips för att stärka matsmältningen, idag tar jag upp ett supersimpelt tips som du kan göra på mindre än 10 sekunder. En effektiv matsmältning är så klart extra viktigt om man har återkommande magbesvär. Men egentligen kan alla ha nytta av att tänka på […]

Inlägget Simplaste Tipset För En Bättre Matsmältning dök först upp på Magkliniken.

Laktosintolerant – hur mycket laktos innehåller olika mejeriprodukter?

Anton Hansson — Tue, 10 Jul 2018 08:08:14 +0000

Mjölkprodukter är ett regelbundet inslag i mångas kost. Tyvärr kan det ge upphov till magbesvär för vissa om man är laktosintolerant eller allergisk mot mjölkproteiner. […]

Inlägget Laktosintolerant – hur mycket laktos innehåller olika mejeriprodukter? dök först upp på Magkliniken.

B12-brist symtom: trötthet, magproblem och neurologiska sjukdomar

Anton Hansson — Mon, 05 Mar 2018 08:56:42 +0000

Ovanligt trött, sämre minne än normalt eller stickningar i händer och fötter? Det är klassiska symtom vid brist på vitamin B12 – en av de vanligaste bristsjukdomarna i världen. Långvarig B12-brist kan på sikt ge permanenta nervskador, vilket gör tidig upptäckt viktig. B12 (kobalamin) är ett livsnödvändigt vitamin som enbart finns i animaliska produkter. Det behövs […]

Inlägget B12-brist symtom: trötthet, magproblem och neurologiska sjukdomar dök först upp på Magkliniken.

Stevia: nyttigt sötningsmedel eller risk för magbesvär?

Anton Hansson — Wed, 21 Feb 2018 09:31:11 +0000

Stevia marknadsförs som det naturliga och hälsosamma alternativet till socker – utan kalorier och utan de negativa hälsoeffekterna. Men är det verkligen så enkelt? Och vad är egentligen skillnaden på de olika formerna? Här går vi igenom vad forskningen faktiskt säger om stevia, eventuella biverkningar och risker, och hur du väljer rätt sort för din […]

Inlägget Stevia: nyttigt sötningsmedel eller risk för magbesvär? dök först upp på Magkliniken.

Järnbrist – 10 vanliga symptom och hur du kan öka dina järnvärden

Anton Hansson — Thu, 15 Feb 2018 09:05:03 +0000

Järnbrist är ett av de vanligaste näringsbristtillstånden i världen – och uppskattningsvis var tredje kvinna i Sverige drabbas, de flesta utan att känna till det. Vanliga symtom är trötthet, koncentrationssvårigheter, hjärtklappning och nedstämdhet. Men järnbrist är ofta relativt enkelt att åtgärda när du vet hur – och varför det uppstår.Varför behöver vi järn?Både växter och […]

Inlägget Järnbrist – 10 vanliga symptom och hur du kan öka dina järnvärden dök först upp på Magkliniken.