MSM har blivit ett av de mest populära kosttillskotten för ett brett spektrum av besvär. Leder, hud, hår, tarm, smärta, oxidativ stress och allergier är vanliga användningsområden. Men vad är MSM egentligen – och vad säger forskningen?
När man nämner oregano tänker de flesta på en välbekant krydda i köket. Men oregano har använts inom folkmedicin mot en rad åkommor i årtusenden – och moderna studier bekräftar i allt högre grad många av dess terapeutiska egenskaper. Framför allt dess förmåga att bekämpa skadliga bakterier, svamp och parasiter.Vad är oreganoolja?Oreganoolja utvinns ur blad […]
Proteinpulver har länge varit populärt bland träningsintresserade, men det passar lika bra som ett smidigt mellanmål eller proteinkälla för den som har svårt att täcka behovet via kosten. Problemet är att många pulver innehåller ingredienser som ger besvär för en känslig tarm – och det kan ta tid att lista ut varför. Den här guiden […]
Hej! Jag har tagit en 4-5 veckors utrensningskur mot candida med Ultra Detox och Ultra Balans under november.Jag mår klart bättre. Jag är nu i slutet av fasen att tillföra nya livsmedel. Nu undrar jag hur snart kan det vara lämpligt att ta nästa kur? Jag är fortfarande lite gasig och har torr hud bakom öronen och ansiktet […]
Läckande tarm kan bidra till en mängd olika hälsobesvär som hudproblem, IBS, autoimmuna sjukdomar och kronisk trötthet. En fungerande tarmbarriär är en av grundpelarna för god hälsa – och den goda nyheten är att du i stor utsträckning kan påverka den själv. Hippokrates, den moderna medicinens fader, sa för över 2 400 år sedan att:”All sjukdom […]
Det finns en djungel av kosttillskott som påstås hjälpa mot magbesvär. Mycket är överdrivet – men det finns undantag. Inflamino från Holistic är ett av dem. Det kombinerar flera välstuderade ingredienser med direkt relevans för tarmhälsa i ett och samma pulver, vilket gör det praktiskt och kostnadseffektivt jämfört med att köpa varje tillskott separat. Den här […]
Magnesium är ett av de mest effektiva tillskotten för att mjuka upp en hård mage. Men det finns flera olika former av magnesium som verkar kunna hjälpa mot en mängd olika hälsobesvär med tarm, hjärta, hjärna, sömn och muskler. Magnesium är en av de 7 essentiella makromineralerna och har en viktig roll i över 300 enzymatiska […]
Aloeplantan har använts i över 5 000 år för sina läkande egenskaper. Egyptierna kallade den ”odödlighetens växt” – och idag backar forskning upp vad folk vetat i årtusenden: aloe vera kan ha kraftfull läkande effekt på mag-tarmkanalen, minska inflammation och hjälpa mot IBS-symtom. Aloe vera är en av de naturliga substanser mot magbesvär som faktiskt […]
Glutamin är den aminosyra som tarmens celler behöver allra mest. Vid IBS, läckande tarm och inflammatoriska tarmsjukdomar är tarmbarriären ofta skadad – och glutamin är ett av de mest välstuderade tillskotten för att stödja läkningen. Här går vi igenom vad glutamin gör, vad forskningen säger och hur du använder det på rätt sätt. Vad är […]