Hur snabbt ska man äta egentligen? Det kan definitivt ha en stor effekt för magens balans. Det är väldigt vanligt bland mina patienter med svåra magbesvär att man äter för fort och tuggar för lite. Då kan det lätt uppstå besvär…
Det är alltid kul att se hur snabbt även allvarliga magbesvär kan försvinna. Som man ibland haft i många år. Bilden ovan visar Magnus resultat som nyligen blev klar med en 8 veckors behandling. Där jobbade vi med hans kost, stresshantering, tarmbakterier, svamp och parasiter, matsmältning, kosttillskott mm. och hade kontakt varje vecka.
Om du lider av stressmage eller IBS vet du hur jobbigt det kan vara och hur otroligt mycket energi det kan ta. En av de största orsakerna är stress. All form av stress, inre och yttre, kan direkt störa din mage och tarm. Hela matsmältningssystemet från magsäcken och tarmarna till enzymer och magsyra sköts av ett automatiskt system, […]
Magnesium är ett av de mest effektiva tillskotten för att mjuka upp en hård mage. Men det finns flera olika former av magnesium som verkar kunna hjälpa mot en mängd olika hälsobesvär med tarm, hjärta, hjärna, sömn och muskler. Magnesium är en av de 7 essentiella makromineralerna och har en viktig roll i över 300 enzymatiska […]
Aloeplantan har använts i över 5 000 år för sina läkande egenskaper. Egyptierna kallade den ”odödlighetens växt” – och idag backar forskning upp vad folk vetat i årtusenden: aloe vera kan ha kraftfull läkande effekt på mag-tarmkanalen, minska inflammation och hjälpa mot IBS-symtom. Aloe vera är en av de naturliga substanser mot magbesvär som faktiskt […]
Glutamin är den aminosyra som tarmens celler behöver allra mest. Vid IBS, läckande tarm och inflammatoriska tarmsjukdomar är tarmbarriären ofta skadad – och glutamin är ett av de mest välstuderade tillskotten för att stödja läkningen. Här går vi igenom vad glutamin gör, vad forskningen säger och hur du använder det på rätt sätt. Vad är […]
Det här är ett klipp från en föreläsning jag nyligen höll på den ekologiska matbutiken SundStarkSmart i Halmstad. Ljudet man ibland hör i bakgrunden kommer affären. Jag tar upp de 6 stegen jag dagligen använder för att hjälpa patienter med svåra magproblem och börja återskapa balansen i magen. Om du fick ut något värdefullt från klippet […]
Blev nyligen spontanintervjuad av Cassandra Hallberg som driver podradion ”Ett sundare val”. Väldigt trevligt samtal fylld med tips om kost, stress, träning och hur det kan påverkar magbesvär. Behöver du lite hjälp för att lugna ned en krånglande mage? Lyssna gärna och testa några av tipsen genom att klicka på länken nedan: Podcast: allt om kost, […]
I månadens undersökning kunde ni vara med och svara på frågan ”Vilken mat irriterar din mage?”. Ovan presenteras resultaten av era svar. I slutet kan du även direkt vara med och delta i nästa månads undersökning.I topp 3 kan vi se:AlkoholKaffeLäsk / energidryckMjölk och juice var inte så långt efter. Överlägset längst ned var svart […]
Ibland kan man ha så mycket gaser i magen att den svullnar upp som om man vore gravid. Det är pinsamt och är ofta en bidragande orsak till återkommande magknip. Det är lätt att känna sig obekväm över den enorma uppblåsta magen i sociala tillfällen och kan kräva en ny garderob några storlekar större. Tighta åtsittande byxor […]