Jag var nyligen med i den populära hälsopodden Hälsosant med Carolina Werling. Vi kör en serie om magen i 6 delar. Igår var det dags för del 2. matsmältningen. Hur en dålig matsmältning kan orsaka magbesvär och vad man kan göra för att stärka denna inre brasa inom dig. Lyssna: Läk dina magbesvär del 2. – […]
Fråga: Hejsan, Hur tycker du man ska tänka på lång sikt med att äta bra för magen? Jag vill kunna balansera mitt liv med en nyttig kost men samtidigt kunna unna mig 2-3 koppar kaffe i veckan. En pizza någon gång i månaden. Ett par godisbilar i månaden osv. Förstör man hela upplägget om man […]
Hej igen, Har du tips på någon frukt eller bär som är bra när man har mycket gaser, som kan funka i smoothie?
Hejsan! Jag läste att groddar på alfalfa och bönor var väldigt bra för enzymerna och var lättsmälta. De 2 senaste dagarna har jag blandat böngroddar i smoothien men jag har blivit rapig och liksom känts igen som att nåt står upp i halsen liksom, känner mig full ända upp i halsen och rapig. Hinner liksom […]
Hej! Hur ska man tänka kring återinförande av gluten (gjort test på vårdcentral och är inte glutenintolerant) och socker när man testat att utesluta det i 2 veckor? Ska man alls återinföra dem? SVAR: Hej! Gluten: Eftersom du inte är glutenintolerant (celiaki) kan du förmodligen äta lite gluten utan att få besvär. Men kom också […]
Hej Anton! Jag är nu inne på min 7:e vecka i programmet och har börjat återföra livsmedel. Men undrar lite hur jag ska tänka när jag börjar testa att införa en större ”grupp” av livsmedel, tex soja eller vete. Soja kan ju vara alltifrån sojasås till alla olika typer av sojaprotein eller sojamjölk. Samma med vete. […]
Hej, Jag har nu följt dieten i 4 veckor – inne på 5:e veckan (med undantag av några få måltider som av olika skäl inte kunde vara den rätta maten) och fortfarande är jag bubblig i tarmarna och på morgonen känner jag en ”tyngd” i tarmarna – som om det är massor där inne som inte […]
Kokosfett ansågs länge vara ett av de värsta fetterna för hälsan. Men idag vet man att det tvärtom kan ha en mängd hälsobringande effekter för kroppen och snarare är ett av de nyttigaste fetterna vi kan äta.
Brist på magsyra i magsäcken eller att den har för högt pH värde är en vanlig orsak till magbesvär. Tillräckligt med magsyran är nämligen avgörande för att vår matsmältning ska fungera korrekt. När man talar om magsyra så tänker de flesta på att för mycket magsyra kan orsaka halsbränna. Vilket det kan göra, det är […]
Läckande tarm kan bidra till en mängd olika hälsobesvär och sjukdomar. En fungerande tarm är en av grundpelarna till hälsa. Få reda på de största orsakerna till en läckande tarm och hur man kan börja läka den. Hippocrates, den moderna medicinens fader sa redan för 2400 år sedan att:”All sjukdom börjar i magen”Även om det inte […]