Kost-arkiv - MagKliniken

Category Archives for "Kost"

Stevia – hälsosamt sötningsmedel eller dolda hälsorisker?

Av Anton Hansson

Stevia har blivit populärt som ett hälsosamt alternativ för att stilla sötsuget utan det dåliga sockret. Men vad är egentligen stevia, är det verkligen ofarligt, hur kan det användas och vad är skillnaden på de olika sorterna?Vad är Stevia?Växten stevia eller sötflockel som den också kallas växer vilt och odlas traditionellt i Sydamerika. Dess söta […]

Bästa julmaten för dig med IBS eller en känslig mage

Av Anton Hansson

Visst är det mysigt med jul! Med det kan samtidigt vara en extra jobbig tid för dig med en känslig mage. Stora julbufféer och stress över allt som ska fixas brukar inte hjälpa. Så vad kan man göra för att hjälpa magen hålla sig lite lugnare denna julen? Här kommer några tips på hur du […]

5 Läkande Egenskaper Med Psylliumfrön

Av Anton Hansson

En av de absolut bästa källorna till nyttiga fibrer är psylliumfrön. Framför allt skalet som består av över 80% fibrer har visats kunna hjälpa vid fler vanliga hälsobesvär, särskilt för en krånglande magen.Vad är Psylliumfrön?Psylliumfrö eller loppfrö är ett fiberrikt frö som ofta används för att lindra besvär med förstoppning eller diarré. Att dagligen få […]

RECEPT: låg-FODMAP Hummus

Av Anton Hansson

Hummus är en smaskig och nyttig röra som passar bra till andra rätter eller som ett snabbt tilltugg. Tyvärr kan det ge problem för de med en känslig mage då flera av ingredienserna innehåller en del FODMAP. I det här receptet har mängden anpassats så att en portion hamnar inom låg FODMAP mängd så att […]

14 effektiva huskurer mot hemorrojder

Av Anton Hansson

Problem med hemorrojder är vanligt, men för det mesta helt ofarligt. Samtidigt kan det ge jobbiga symptom som är mycket störande i vardagen. Som tur är kan de ofta behandlas snabbt med egenvård eller receptfria läkemedel.Vad är Hemorrojder?Minst hälften av alla vuxna uppskattas någon gång i livet få hemorrojder. Det uppstår när analkuddarna, små kuddar […]

RESULTAT: Vanligaste dieten folk testat?

Av Anton Hansson

I månadens undersökning ställde vi frågan: ”Vilka olika dieter har du testat”. De 3 vanligaste dieterna som man också ser i bilden ovan var:1. Ingen särskild – 34,8 %2. LCHF – 22,9 %​3. 5:2 – 12,0 %Det vanligaste alternativet var alltså att inte ha testat någon särskild diet. Samtidigt så ser man att det är många […]

FRÅGA: är groddar bra vid ibs och hur lättsmälta är de?

Av Anton Hansson

Hejsan! Jag läste att groddar på alfalfa och bönor var väldigt bra för enzymerna och var lättsmälta. De 2 senaste dagarna har jag blandat böngroddar i smoothien men jag har blivit rapig och liksom känts igen som att nåt står upp i halsen liksom, känner mig full ända upp i halsen och rapig. Hinner liksom […]

FRÅGA: gluten och socker vid magbesvär?

Av Anton Hansson

Hej! Hur ska man tänka kring återinförande av gluten (gjort test på vårdcentral och är inte glutenintolerant) och socker när man testat att utesluta det i 2 veckor? Ska man alls återinföra dem?   SVAR: Hej! Gluten: Eftersom du inte är glutenintolerant (celiaki) kan du förmodligen äta lite gluten utan att få besvär. Men kom också […]

>