Kost och matsmältning-arkiv - Magkliniken

Category Archives for "Kost och matsmältning"

Förstoppning – 9 huskurer och tips [Infographic]

Av Anton Hansson

9 Metoder mot Förstoppning 1. Drick vatten2. Håll inte igen, gå vid behov3. Ät katrinplommon och aprikoser4. Undvik svart te och alkohol5. Ät tillräckligt med fibrer6. Minst 30 min rörelse om dagen7. Skratta och koppla av8. Fasta rutiner9. Laxerande preparat Det finns en mängd tips som kan hjälpa mot en hård och förstoppad mage. Men följer du […]

Fortsätt läsa

B12 – risker, fördelar och bra livsmedel [Infographic]

Av Anton Hansson

Vitamin b12B12 brist är vanligt, särskilt bland vegetarianer och veganer.​Brist kan leda till en mängd besvär så som trötthet, irritabilitet, dåligt minne och mer allvarliga tillstånd som hjärt- och neurologiska sjukdomar.BristsymptomHumörstörningar och ökad risk för HjärtsjukdomarTrötthet och Anemi Rekommenderat Dagligt Intag [RDI]2 µgVattenlösligt vitamin   B12 finns enbart i animaliska produkter och är beroende av saltsyra och […]

Fortsätt läsa

Nyponpulver – 3 läkande egenskaper och hur det används

Av Anton Hansson

Nypon är den lilla superfrukten för lederna som är packad med C-vitamin och antioxidanter. Men den verkar också ha ytterligare positiva effekter för kolesterol, blodtryck och övervikt.Nypon – Ursprung & NäringsinnehållNypon har länge använts inom traditionell folkmedicin mot en mängd olika besvär. De senaste åren har det också gjorts en del studier kring dess påstådda […]

Fortsätt läsa

Simplaste Tipset För En Bättre Matsmältning

Av Anton Hansson

En dålig matsmältning är en vanlig orsak till magbesvär. Det finns många tips för att stärka matsmältningen, idag tar jag upp ett supersimpelt tips som du kan göra på mindre än 10 sekunder. En effektiv matsmältning är så klart extra viktigt om man har återkommande magbesvär. Men egentligen kan alla ha nytta av att tänka på […]

Fortsätt läsa
1 2 3 5
>