Kost och matsmältning-arkiv - Sida 5 av 6 - Magkliniken

Category Archives for "Kost och matsmältning"

6 vanliga livsmedel som förstör hälsa

Av Anton Hansson

Det är nog ingen nyhet för någon att maten vi äter påverkar vår hälsa. Råden om vad man bör äta för att må bra haglar över oss i både nyheter, tidningar, TV och internet. Det kan lätt bli både förvirrande och tjatigt, men samtidigt så kommer man inte ifrån att mycket skräpmat förstör hälsa.

Fortsätt läsa

Hur mycket vatten ska man dricka?

Av Anton Hansson

Vi har alla olika morgonrutiner. En av de första sakerna jag gör varje morgon är att gå upp och värma 5 dl vatten som jag dricker i lugn och ro. Det fyller på min vätskebalans och värmer och lugnar mage och tarm. En bra start på dagen. Uttorkning kan annars orsaka en mängd besvär. 

Fortsätt läsa

Boktips: Hej mage!

Av Anton Hansson

Igår satt jag och sträckläste en riktigt bra liten bok om magbesvär. ”Hej mage! För dig som vill må bättre i magen.” Den är skriven av författaren och sjuksköterskan Maria Jernsdotter Björklund.

Fortsätt läsa

9 tips för att bryta kaffeberoende

Av Anton Hansson

Har du märkt att kaffe kan göra din mage orolig, eller ge andra besvär och bestämt dig för att trappa ned, eller sluta helt? ​Det kan vara lättare sagt en gjort att bryta ett kaffeberoende.  En del får svåra abstinensbesvär, känner sig utmattade eller blir förstoppade. 9 Tips för att bryta kaffeberoendet:Trappa ned gradvis: känner du att […]

Fortsätt läsa

så dricker du det nyttigaste kaffet

Av Anton Hansson

I första delen om kaffe tog jag upp fler fördelar med kaffe, det ”svarta guldet” men även en hel del risker som finns med överdriven konsumtion. I denna del ska jag ta upp några viktiga punkter för att få ut så mycket av de positiva effekterna som möjligt och samtidigt minimera riskerna. Tips för det nyttigast kaffet:1Det […]

Fortsätt läsa

Är Kaffe nyttigt eller onyttigt?

Av Anton Hansson

Visst kan det vara underbart att få starta dagen med en härlig kopp kaffe. Det är både gott och man vaknar snabbt till.  För många är kaffet ett heligt inslag under dagen och utan det släpar man sig fram likt en vandrande zombie.  Frågan är dock, hur påverkar kaffet din mage och din hälsa? Är kaffe […]

Fortsätt läsa

Kan frukt orsaka besvär med magen?

Av Anton Hansson

På livsmedelsverkets hemsida kan man läsa:”Vuxna rekommenderas att äta minst ett halvt kilo frukt och grönsaker per dag. Äter man så mycket minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, övervikt och vissa cancerformer enligt studier.”Ja det råder väl knappast något tvivel om att att frukt och grönsaker alltid är bra, eller? Helt klart är det så att […]

Fortsätt läsa

Vilken är den bästa kosten för hälsan?

Av Anton Hansson

Det råder mycket förvirring kring vad man bör äta nu för tiden. Experterna krigar om vad som är den ultimata kosten.  Alla hävdar att just deras sätt är bäst och har olika bevis och argument för att backa upp det. Hur är det möjligt att så många olika koster som skiljer sig så mycket alla […]

Fortsätt läsa
>