Det är spännande att experimentera med olika hälsometoder.
I morse avslutade jag min 3 dagars frukt och grönsaksfasta. Jag är en riktigt matnjutare och älskar att äta så jag hade förväntat mig att så lite som 3 dagar skulle bli svårt, men det gick förvånansvärt bra.
Senaste dagarna har jag levt på lätt ångkokad broccoli och vitkål samt äpplen, kiwi och citron. Jag ska erkänna att jag slängde på lite kokosolja på grönsakerna också. Det hjälpte nog en hel del att hålla uppe energin under dagarna vilket var förvånansvärt hög.
Magen har känts bra och jag tror att både den och hela kroppen njutit av att kunna koppla av en aning från att konstant smälta mat. Att få äta en vanlig frukost i morse var dock riktigt härligt.
Fasta i olika former är ju något som länge använts för att låta magen och kroppen vila, rensa och återuppbygga sig själv. Är fasta bra för alla? Det finns många experter som säger olika saker.
Jag tror nog att det ligger en hel del i tanken man bör ha en förhållandevis hälsosam kropp för att fasta. Har man en svag kropp fylld med gifter är det nog en stor risk att frisläppandet av dessa under en fasta kan bli för stor belastning på kroppen.
Jag tror även att så mycket frukt och och grönsaker som är rika på fibrer och kolhydrater kan vara problematiskt vid återkommande magbesvär.
Slutsats: jag tror att det kan vara välgörande för både mage och kropp men man bör vara försiktig om man har stora hälsoproblem eller besvär med magen.
Kommentera gärna: Har du testat på att fasta? Hur gjorde du och vilket resultat fick det?