Svart bajs, rött, grönt, gult, grått – farligt eller normalt?

Är svart bajs, eller rött, grönt, gult eller grått bajs farligt? Det är lätt att bli orolig när korven plötsligt byter färg. Få reda på vad färgen kan betyda och om man kan ta det lugnt eller bör gå och kolla upp det. 

Varför har bajset en konstig färg?

Det finns flera orsaker till att avföringen får en annan färg än den brukar ha. Oftast beror det på att man ätit något som kan färga av sig, så som blåbär, rödbetor eller tagit järntabletter. Men det kan också beror på en förändring i kroppen, eller en indikation på att något kanske inte står rätt till som bör kollas upp.

Matsmältningen är ett komplext system som sker i en mängd olika steg och där flera olika organ är inblandade. Om någon del inte fungerar som det är tänkt kan det ofta upptäckas i en förändring i vår avföring. 

Från Paul Cheks fantastiska book "Konsten att äta, träna och må bra"

Blod i avföringen är till exempel något som ofta är bra att undersöka på vårdcentral, om det inte har en uppenbar och ofarlig orsak. Så vad vad brukar det vanliga färgerna på bajset annars bero på?

1. Normal brun korv

En hälsosam korv är brun, fast, slät och lagom lång och tjock. Den bruna färgen kommer från gallsyrorna som skickas ut av galan för att hjälpa till med nedbrytning av fett. Maten bör passera genom hela systemet inom 12-24 timmar. För att det inte ska bli kö av flera måltider är det optimalt att tömma tarmen 1-3 gånger om dagen.

Optimala tarmvanor:

Själva tömningen bör alltså ske utan att man behöver krysta eller pressa på och man känner sig helt tömd efteråt. Om man ofta känner att det finns en del kvar som inte kommer ut så är det ett tecken på att tarmen inte fungerar perfekt. Korven bör slinka smidigt ner i vattnet utan större plask och 3 torkningar bör räcka. Så uppför sig en korv i världsklass.

Om du inte har några återkommande magproblem eller andra hälsobesvär behöver du inte bli allt för stressad över om någon av punkter ovan inte stämmer in på dig. Särskilt om tarmvanorna generellt håller sig konsekventa. Om du till exempel tömmer bara varannan dag istället för varje så är det ingen katastrof, även om det kanske inte är optimalt.

Men har du återkommande magbesvär blir det viktigare att se över vad som kan göras för att få tarmen att fungera så bra som möjligt, vilket punkterna ovan är ett tecken på.

2. Rött bajs - rödaktig eller mörk

En lätt rödaktig eller mörk färg kan ge upphov till viss oro. Men ofta är det ingen fara, utan beror på att maten man ätit färgat av sig. Lätt röd färg kan till exempel uppstå om man ätit mycket rödbetor, röd paprika, tomater, tomatpuré eller ketchup.

En mörk färg kan uppstå av blåbär, lakrits, järnpiller eller viss medicin mot diarré. Alltså ofta inget att oroa sig för. Värre kan det vara om det är starka färger av rött eller svart.

Nyanser av grönt är inget som behöver ge upphov till oro. Det är oftast en helt normal reaktion på att man ätit något grönt. Har du ätit mycket spenat, gröna grönsaker eller järntillskott så kan det ge en grön färg.

Vissa mediciner kan också vara en orsak. Men den gröna färgen är ganska ovanlig.

Vid blod i avföringen bör man undersöka djupare. Blodet kommer från ett sår som blöder i tarmen, ofta i den senare delen eftersom blodet blir svart efter cirka 14 timmar i tarmen.

Blödningen kan komma från hemorrojder, inflammerade tarmfickor eller andra sår i tarmen. Boka tid på vårdcentral för undersökning.

5. Svart bajs eller likt tjära

Det här bör definitivt kollas upp mer noggrant. Svart avföring beror ofta på en blödning från magsäck eller tjocktarm. Efter cirka 14 timmar i matsmältningskanalen blir blodet svart istället för rött. Om blödningen uppstår i magsäck eller tidig tolvfingertarm kan blodet mixas med magsafter och får då ofta en konsistens likt svart tjära.

Innan man får panik bör man fundera på om man nyligen ätit massa lakrits eller blåbär som också kan göra bajset mörkt/svart.

Antyder ofta att det är något problem med lever, galla eller bukspottkörtel. När bajset saknar sin bruna färg betyder det ofta en brist på galla. Den bruna färgen kommer från ämnet bilirubin, en biprodukt av våra röda blodceller. Det tillverkas i levern och färdas sen till gallblåsan där det blandas med gallan och följer sen med ut i tarmen där gallan behövs för att bryta ned fett i maten.

Bristen kan ha flera orsaker, som en blockering av gallstenar, inflammation i bukspottkörteln eller problem med levern. Om det sker sällan behöver det inte vara något farligt, men sker det mer regelbundet bör det kollas upp av läkare.

7. Gult, flottigt och illaluktande

Rätt ovanlig färg som kan uppstå av liknande orsaker som vid grått eller blekt bajs. Men är mer kopplat till en oförmåga att bryta ned fett fullständigt.

Lever och gallblåsa: problem här kan minska mängden galla eller gallsalter som behövs för att smälta fett. Gallan emulgerar fett och gör så att det kan blandas med vatten.

Bukspottkörteln: tillverkar enzymet lipas som bryter ned fett. Problem här kan ge brist på enzymet så att tarmen inte kan bryta ned allt fett mat ätit.

Glutenintolerans: intag av gluten när man är glutenintolerant ger inflammation i tarmen som med tiden skadar tarmluddet och försämrar matsmältningsförmågan. Det har associerats med över 300 symptom, bland annat gul avföring.

Giardiainfektion: en parasit som kan bosätta sig i tunntarmen och ge de vanliga symptomen av magsjuka och gul avföring. Cirka 1500 fall rapporteras årligen i Sverige, främst efter infektion vid en utlandssemester. 

Stress: långvarig eller akut stress har en stor effekt på matsmältningssystemet. Det kan minska utsöndringen av magsyra, enzymer eller galla och i vissa fall snabba på passagen. Alla dessa ökar risken att maten inte hinner brytas ned tillräckligt och kan led till flera olika symptom.

Kosten: vissa livsmedel kan ge en gulaktig färg. Ovanligt mycket morötter eller sötpotatis, eller livsmedel med mycket färgämnen.

Tillfällig gul avföring brukar inte bero på någon allvarlig sjukdom. Men om det håller i sig flera veckor eller om du har andra tydliga symptom samtidigt bör det kollas upp på vårdcentral.

Som nämnts ovan vid några av de olika färgerna så behövs tillräckligt med magsyra, enzymer och galla för att kunna smälta maten och ta upp näringen. Vid återkommande magbesvär är det vanligt att kroppen har brist på dessa.

Mat som inte bryts ned tillräckligt kan påverka färg och form på avföringen. Den kan också börja jäsa i tarmen och bilda gaser som kan göra magen uppblåst och smärtande. Vanliga återkommande symptom vid dålig matsmältning är:

Har du brist på enzymer eller magsyra kan tillskott ofta återställa matsmältningen så maten bryts ned normalt och inte börjar jäsa lika mycket.

Det bästa svenska tillskottet jag hittat är Ergozyme som innehåller enzymer för att smälta maten, magsyra som många har brist på, galla för fettnedbrytning, probiotika för tarmen och örtkomplex för att lugna magen. Mycket bra i en kapsel.

Bristol stool chart är en skala som delar in avföring i 7 olika kategorier beroende på konsistens och form. Den kan vara ett hjälpmedel för att se om ens avföring indikerar förstoppning, diarré eller är normal.

Bristol Stool Scale

Typ 1 och 2 är en indikation på att man är förstoppad. Typ 3 och 4 är den ideala formen på avföring. Typ 5-7 räknas som diarré.

Den här tabellen kan även vara värdefull när man har antingen förstoppning eller diarré och aktivt försöker få tarmen att fungera bättre med hjälp av livsstilsförändringar, kosttillskott eller mediciner. Att dagligen notera vilken typ man har och på så sätt kunna börja se vilka förändringar som hjälper och vilka som inte verkar göra det.

Det var 7 olika typer av avföring med olika färger som berättar något om vad som händer inne i din kropp. Vilken färg man kan vara lugn över och när man bör uppsöka en vårdcentral. Vid gul, grå eller blek avföring eller vid andra tecken på en nedsatt matsmältning kan tillskott så som Ergozyme ofta hjälpa.

Dagens fråga: Vilka färger har du upptäckt i toaletten?