Det är alltid otroligt kul att se hur mycket bättre folk med svåra magbesvär kan må på bara några veckor med hjälp av rätt metoder anpassade för dem. En av mina klienter, en kvinna på 51 år har följt mitt behandlingsprogram i 4 veckor och vi har haft regelbunden kontakt under tiden.
Har du märkt att kaffe kan göra din mage orolig, eller ge andra besvär och bestämt dig för att trappa ned, eller sluta helt? Det kan vara lättare sagt en gjort att bryta ett kaffeberoende. En del får svåra abstinensbesvär, känner sig utmattade eller blir förstoppade. 9 Tips för att bryta kaffeberoendet:Trappa ned gradvis: känner du att […]
I första delen om kaffe tog jag upp fler fördelar med kaffe, det ”svarta guldet” men även en hel del risker som finns med överdriven konsumtion. I denna del ska jag ta upp några viktiga punkter för att få ut så mycket av de positiva effekterna som möjligt och samtidigt minimera riskerna. Tips för det nyttigast kaffet:1Det […]
Visst kan det vara underbart att få starta dagen med en härlig kopp kaffe. Det är både gott och man vaknar snabbt till. För många är kaffet ett heligt inslag under dagen och utan det släpar man sig fram likt en vandrande zombie. Frågan är dock, hur påverkar kaffet din mage och din hälsa? Är kaffe […]
Vet du hur man sitter korrekt på en toalettstol för att tömma tarmen? Förmodligen inte då det allra flesta sitter fel för att tömma tarmen på bästa sätt. Det är därför dags att gå om första klass i toalettskolan!När man sitter fel på toaletten så är det en muskel som stryper åt tarmen vilket göra det […]
På livsmedelsverkets hemsida kan man läsa:”Vuxna rekommenderas att äta minst ett halvt kilo frukt och grönsaker per dag. Äter man så mycket minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, övervikt och vissa cancerformer enligt studier.”Ja det råder väl knappast något tvivel om att att frukt och grönsaker alltid är bra, eller? Helt klart är det så att […]
Är det stop i de inre rören? Då kan det vara dags för en skön promenad i naturen eller ett pass på gymmet. När vi rör på kroppen spänner vi våra muskler och det blir som en massage för tarmarna. Innehållet har en lång väg att passera och det pressas framför allt fram av de muskler […]
I del 1 om halsbränna och sura uppstötningar tog jag upp hur för mycket magsaft sällan är den verkliga orsaken och beskrev 3 betydligt vanligare orsaker. Idag ska vi titta närmare på en av dem, nämligen hur Brist på magsaft också kan orsaka halsbränna och sura uppstötningar. Den verkliga orsaken till halsbränna, sura uppstötningar och GERDDen rådande vetenskapliga […]
Beror halsbränna, sura uppstötningar och GERD bara på för mycket magsyra? Dessa närbesläktade besvär är mycket vanliga. 40% av vuxna upplever besvär av halsbränna minst 1 gång i månaden och cirka 10% varje dag. 90% av gravida kvinnor drabbas under den senare delen av graviditeten. Besvären uppstår när magsyra slinker upp i matstrupen. Eftersom matstrupen inte har samma […]
Halsbränna och sura uppstötningar uppstår när magsyra läcker upp i halsen och börjar fräta. Förutom stark smärta så kan det ge en dålig andedräkt och fräta på tänderna. Få reda på 8 effektiva huskurer som snabbt kan lindra.Orsaken till halsbränna inte vad du tror?En vanliga uppfattning är att magsyra läcker upp för att man har […]