Ägg är ett av de livsmedel som överraskande många med känslig mage reagerar på. Här är en fråga från en kursdeltagare och mitt svar som förklarar varför det kan hända. FRÅGA: Nu har jag genomfört elimineringsdieten och följt recepten i kursen. Det vände redan efter ett par dagar!!! Trodde aldrig att jag skulle få uppleva en lugn […]
Upplever du uppblåsthet, gaser, magont, diarré eller förstoppning som inte går över trots att du ändrat kosten? En vanlig men ofta förbisedd orsak är SIBO – bakteriell överväxt i tunntarmen. Det är ett tillstånd som forskas intensivt på och som kan ligga bakom en rad magproblem som felaktigt diagnosticeras som IBS.
I månadens undersökning ställde vi frågan: ”Hur mycket vatten dricker du om dagen?”. De 3 vanligaste svaren som man också ser i bilden ovan var:3-4 glas (0,7-1 l)……..32% Max 2 glas (<0,5 l)…..25% 5-6 glas (1,2-1,5 l)……25% Hur mycket vatten som är optimalt att dricka skiljer sig så klart från person till person. Det påverkas bland annat av […]
I månadens undersökning ställde vi frågan: ”Hur ofta bajsar du vanligtvis?”. De 3 vanligaste svaren som man också ser i bilden ovan var:1. 1-3 gånger om dagen: 52 % 2. 2-4 gånger i veckan: 17 % 3. 5-6 gånger i veckan: 16 % Det är ett positivt resultat att över hälften av alla som svarat bajsar 1-3 gånger om dagen vilket […]
Fråga: Om en vecka ska jag på bröllop. Jag kommer försöka hålla mig borta från alkohol så gott det går men vill ju såklart kunna prova att äta det som serveras. Men förstör jag allt det jag byggt upp då nu när jag ätit bra och följt ditt program en månad som gjort magen lugnare? […]
Problem med hemorrojder är vanligt och för det mesta helt ofarligt – men besvären kan vara både smärtsamma och störande i vardagen. Den goda nyheten är att de flesta fall går att behandla snabbt och effektivt på egen hand, med enkla huskurer du kan börja med redan idag.Vad är hemorrojder?Minst hälften av alla vuxna uppskattas […]
I månadens undersökning ställde vi frågan: ”Vilka olika dieter har du testat”. De 3 vanligaste dieterna som man också ser i bilden ovan var:1. Ingen särskild – 34,8 % 2. LCHF – 22,9 % 3. 5:2 – 12,0 % Det vanligaste alternativet var alltså att inte ha testat någon särskild diet. Samtidigt så ser man att det är många […]
Hej! Anna heter jag och jag har så länge jag kan minnas lidit av trög mage, men fick inte några större problem förrän jag blev gravid för ca 14 år sedan. Då blev det värre och för ca 6-7 år sedan så fick jag analsprickor och hemorrojder och gick till läkare för första gången. Har aldrig […]
FRÅGA: Om man misstänker att man har ett litet magmunsbråck (blir irriterad i halsen efter jag ätit och hostar bl.a), vad kan man göra själv för göra det bättre? Jag vet man ska undvika kakao (och kaffe och alkohol och det där klassiskt dåliga för magen som vi gått igenom i kursen) och pepparmint. Träna […]
Några funderingar: 1. Jag dricker havredryck (till proteinshake, smoothie och gröt), finns det risk att jag får i mig gluten där som påverkar? Jag har tidigare testat för celiaki och mitt tarmludd såg då bra ut enligt läkaren. Så jag borde klara små mängder gluten. Svar: Ja, så länge du inte har celiaki bör havredryck gå bra […]