RESULTAT: Hur mycket vatten dricker du om dagen? | Magkliniken

RESULTAT: Hur mycket vatten dricker du om dagen?

Av Anton Hansson

I månadens undersökning ställde vi frågan: ”Hur mycket vatten dricker du om dagen?”. De 3 vanligaste svaren som man också ser i bilden ovan var:

3-4 glas (0,7-1 l)........32%

Max 2 glas (<0,5 l).....25%

5-6 glas (1,2-1,5 l)......25%

Hur mycket vatten som är optimalt att dricka skiljer sig så klart från person till person. Det påverkas bland annat av vad du äter i övrigt, din aktivitetsnivå, miljö och hur mycket du svettas. Men ett riktmärke att titta på är färgen på kisset. Det bör vara helt klart eller lätt gult. Har det en stark gul färg dricker du förmodligen för lite.

Att dricka 3-4 glas vatten/dag (o,7-1 l) som var det mesta valda alternativet är förmodligen lite mindre än optimalt för de flesta. Max 2 glas som var det näst mest valda alternativet är definitivt för lite för de allra flesta. 

Det är extra viktigt att få i sig tillräckligt med vatten om man lider av förstoppning eller diarré. Men uttorkning kan ge en mängd olika symptom.

Ytterligare ett starkt tecken på att du bör dricka mer är om du ofta är torr i munnen. 

Nästa Undersökning
- Hur många gånger i veckan tränar du (minst 45 min raks promenad?

Passa på och delta i den nya undersökning denna månaden.

 

Annonslänkar på magkliniken.se
Den här webbsidan innehåller annonslänkar, vilket betyder att Anton kan erhålla en provision från svenskhalsokost.se när du köper en produkt via någon av länkarna på sidan. Priset på produkterna är detsamma oavsett men ditt inköp stödjer Anton att skriva och dela mer artiklar kring maghälsa. Tack för ditt stöd!

Om Författaren

Anton Hansson är grundaren av Magkliniken. Sen 2011 har han tagit emot klienter med envisa magbesvär som redan testat det mesta. Hans mål är att samla och dela de bästa metoderna för att balansera krånglande magar. När han inte skriver om maghälsa hittas han förmodligen mediterandes eller tränar.

>