Hälsosant avsnitt 3. Stress - så påverkar det magen | Magkliniken

Hälsosant avsnitt 3. Stress – så påverkar det magen

Av Anton Hansson

Jag var nyligen med i den populära hälsopodden Hälsosant med Carolina Werling.

Vi kör en serie om magen i 6 delar. Igår var det dags för del 3. Stress.

Det finns en nära koppling mellan ditt sinnet och magen. Så när du är stressad så förvärrar det ofta besvären och gör magen mer orolig, spänd, lös eller uppblåst.

Det här pratade vi om i avsnittet:

  • Hur stress och magen är ihopkopplade – kroppen smälter inte maten när du är stressad
  • Hur det autonoma nervsystemet påverkar magen
  • Gjorde våra far- och morföräldrar helt rätt när de ”sov på maten”?
  • Ska du använda lunchen för en powerwalk?
  • Vad är det enteriska nervsystemet, ”den andra hjärnan” för något?
  • Är du verkligen medvetna om din stressnivå?
  • Om du endast ska tänka på att slappna av och stressa ned en enda gång om dagen så är det vid måltid

Har du problem med magen och upplever en viss stress i vardagen så lyssna och testa något av dem praktiska tips vi tar upp.

Share
 

Annonslänkar på magkliniken.se
Den här webbsidan innehåller annonslänkar, vilket betyder att Anton kan erhålla en provision från svenskhalsokost.se när du köper en produkt via någon av länkarna på sidan. Priset på produkterna är detsamma oavsett men ditt inköp stödjer Anton att skriva och dela mer artiklar kring maghälsa. Tack för ditt stöd!

Om Författaren

Anton Hansson är grundaren av Magkliniken. Sen 2011 har han hjälpt klienter med envisa magbesvär. Med sin utbildning inom biomedicin och sitt ständiga utforskande av naturliga metoder och livsstilsförändringar är målet att kombinera det bästa från båda världar. Målet är att hitta de mest effektiva metoderna för att kunna återställa magbalansen, även hos personer som redan testat det mesta.

Liknande Inlägg

Yogaövningar mot förstoppning, gaser, uppblåst mage och för en bättre matsmältning

7 steg för att lyckas med dina mål och skapa nya vanor som fastnar

FRÅGA: sötsugen, utmattad och konstant hungrig, vad ska jag göra?

Mindfulness kan minska magbesvär och stress
Föregående inlägg 3 steg för att bli av med candida Nästa Inlägg 7 steg för att lyckas med dina mål och skapa nya vanor som fastnar
>